Skip to main content

Ademcirkels

“Uit je hoofd in je lichaam”

Ademcirkels

“Uit je hoofd in je lichaam”

Ben jij op zoek naar ontspanning, het verminderen van stress in je lijf, rust in je hoofd en wil je je algehele welzijn verbeteren, kom dan meedoen met de ademcirkels die ik organiseer.

In een ademcirkel kom je samen met een kleine groep waarin ik je in een veilige en fijne setting begeleid in De Verbonden Adem.

Deze ademhaling, waarin we de in- en uitademing aan elkaar verbinden, brengt jou in contact met jouw lichaam, waar in iedere cel beweging ontstaat. Het trillingsveld dat door de verbonden ademhaling wordt geactiveerd, nodigt al dat wat in jou vast is gaan zitten uit – fysieke spanning, emoties, herinneringen, 

overtuigingen en patronen – om in beweging te komen.
Er is tijd en ruimte om stress, spanning en met wat er diep van binnen in je leeft los te laten.

De verbonden adem leert je om aanwezig te zijn met alles wat je denkt, voelt en ervaart en dat je hierin mag ontspannen.
Aandacht, bewustzijn en ontspanning is de basis van de beoefening.

Door samen met anderen te ademen zetten we een krachtig energetisch veld neer en ondersteunen we elkaar. Echter is de ademcirkel een persoonlijke ervaring en blijf je als deelnemer je eigen proces houden.

ADEMWERK, de enige manier om je zenuwstelsel
te beïnvloeden voor diepe ontspanning.

Ademcirkels zijn speciaal opgezet om maandelijks mee te kunnen doen zodat je in het dagelijks leven de gezondheidsvoordelen ervan gaat opmerken fysiek en mentaal!
Want hoe bijzonder de ervaringen tijdens een ademsessie ook kunnen zijn, uiteindelijk ligt de ware kracht in de manier waarop je de lessen en inzichten integreert in je dagelijks leven. Dat is het échte werk.

Ben jij op zoek naar ontspanning, het verminderen van stress in je lijf, rust in je hoofd en wil je je algehele welzijn verbeteren, kom dan meedoen met de ademcirkels die ik organiseer.

In een ademcirkel kom je samen met een kleine groep waarin ik je in een veilige en fijne setting begeleid in De Verbonden Adem.

Deze ademhaling, waarin we de in- en uitademing aan elkaar verbinden, brengt jou in contact met jouw lichaam, waar in iedere cel beweging ontstaat. Het trillingsveld dat door de verbonden ademhaling wordt geactiveerd, nodigt al dat wat in jou vast is gaan zitten uit – fysieke spanning, emoties, herinneringen, overtuigingen en patronen – om in beweging te komen.
Er is tijd en ruimte om stress, spanning en met wat er diep van binnen in je leeft los te laten.

De verbonden adem leert je om aanwezig te zijn met alles wat je denkt, voelt en ervaart en dat je hierin mag ontspannen.
Aandacht, bewustzijn en ontspanning is de basis van de beoefening.

Door samen met anderen te ademen zetten we een krachtig energetisch veld neer en ondersteunen we elkaar. Echter is de ademcirkel een persoonlijke ervaring en blijf je als deelnemer je eigen proces houden.

ADEMWERK, de enige manier om je zenuwstelsel
te beïnvloeden voor diepe ontspanning.

Ademcirkels zijn speciaal opgezet om maandelijks mee te kunnen doen zodat je in het dagelijks leven de gezondheidsvoordelen ervan gaat opmerken fysiek en mentaal!
Want hoe bijzonder de ervaringen tijdens een ademsessie ook kunnen zijn, uiteindelijk ligt de ware kracht in de manier waarop je de lessen en inzichten integreert in je dagelijks leven. Dat is het échte werk.

Voor wie?

Loslaten wat niet meer dient

Iedereen is welkom, van beginners tot mensen die al ervaren zijn met de verbonden adem. Mijn wens is om zoveel mogelijk mensen kennis te laten maken met de kracht van De verbonden adem voor ons fysieke, mentale en emotionele welzijn. Uit eigen ervaring kan ik je vertellen dat er geen enkele andere manier is om zo diep lichaamswerk voor jezelf te doen en los te laten wat niet meer dient.
Zoals yogadocent Max Strom zegt: “ Sommige deuren openen alleen van binnenuit, de adem is een manier om dat te doen”.

Wat we gaan doen:

  • aankomen, korte meditatie en intentie neerzetten

  • kennismaking en uitleg over de verbonden adem

  • opwarmen met fijne stretches , yoga en bio energetica oefeningen

  • daarna voor ongeveer 30 minuten ademen we op een verbonden manier actief diep in en uit, wat zorgt voor meer energie en een boost geeft aan het immuunsysteem

  • na het verbonden ademen vind een periode van diepe integratie en ontspanning plaats, tijd voor rust en navoelen

  • na afloop is een kopje thee met lekkers en ruimte om te delen over je ademreis (vrijblijvend). Door uit te spreken wat er leeft zal je merken dat er veel herkenning is in elkaar.

Voorbereiden op een Ademcirkel:

  • Zorg voor comfortabele kleding, liever zonder ritsen en knopen.

  • Graag een grote deken, handdoek, sokken en eventueel een kussentje voor onder je hoofd.

  • Geadviseerd wordt niet teveel te eten vlak van te voren.

Data Ademcirkels 2024

Een moment helemaal voor jezelf in klein groepsverband

  • vrijdag 31 mei 19.00 – 21.00 VOL

  • zondag 14 juli 10.00 – 12.00 nog 4 plekjes vrij

  • zondag 1 september 10.00 – 12.00 

  • vrijdag 18 oktober 19.00 – 21.00 

Om jou goed te kunnen begeleiden werk ik met kleine groepen, minimaal 4 – max 8 deelnemers. Aanmelden doe je bij momoyoga of info@marionwerger.nl

Jouw investering in jezelf: €40,00

Mocht je onverwachts niet kunnen dan kan je iemand anders laten deelnemen voor jou. Restitutie is helaas niet mogelijk.

Meer info & aanmelden: Neem contact met mij op.

Ademcirkel op locatie

Mocht jij een ademcirkel willen in jou yogaschool, evenement, of je werk, laat het me weten. Ik vind het erg leuk om daar mijn professionele steunt aan bij te mogen dragen.

DOE MEE EN ERVAAR DE KRACHT VAN ADEMWERK