Voor wie?
Therapeutische Yoga is ondersteunend en werkt zeer helend voor mensen met:
Rug-nek-schouderklachten, depressie, burnout, angststoornis, tinnitus, artritus, artrose, migraine, slaapproblemen, overgangsklachten, pijn in het lichaam en bij ademhalingsproblemen waardoor je klachten ervaart zoals hoofdpijn, verharde kaakspieren, nek- schouderklachten, druk/pijn op de borst, benauwd hebben.
“Geestelijke gezondheidsproblemen zoals depressie, angst, stress en slapeloosheid behoren tot de meest voorkomende redenen voor mensen om behandeling te zoeken met complementaire therapieën zoals yoga. Yoga moedigt iemand aan om te ontspannen, de ademhaling te vertragen en zich te concentreren op het heden, waarbij de balans verschuift van het sympathische zenuwstelsel en de vlucht-of-vechtreactie naar het parasympathische systeem en de ontspanningsreactie. Dit laatste is kalmerend en herstellend; Het verlaagt de ademhaling en hartslag, verlaagt de bloeddruk, verlaagt de cortisolspiegel en verhoogt de bloedtoevoer naar de darmen en vitale organen.”
Trauma Sensitieve Yoga
TSY – individuele begeleiding bij PTSS
TSY is een bewezen effectieve yoga methode voor mensen met PTSS. De methodiek is ontwikkeld in Amerika bij het Trauma Center in Brookline, Massachusetts. TSY is een vriendelijke vorm van yoga, stap voor stap opgebouwd en mindful. Het gaat om een psychisch of fysiek trauma te kunnen verwerken door weer in contact te komen met jezelf – vooral met je lichaam- en leren opnieuw een positieve relatie met je lichaam op te bouwen. Belangrijke thema’s zijn: het huidige moment ervaren, bewustzijn van de ademhaling, keuzes maken, gevoel terug te geven om eigen acties te ondernemen en je eigen ritme creëren. 1:1 bied ik hiervoor privésessies aan in een veilige en rustige omgeving, toegesneden op jouw specifieke behoeften.
TSY is in principe een aanvulling op, ter ondersteuning van reguliere therapie.
Kosten
De investering in jezelf
*Particulier inclusief BTW, zakelijk exclusief BTW
Individuele yoga is ook mogelijk voor 2 personen samen.
Een serie van minimaal 5 -8 lessen is aan te raden voor je eigen herstelproces fysiek, mentaal en emotioneel.
Annuleringsvoorwaarden
Indien je een afspraak moet afzeggen of verzetten, dan verzoek ik je dit minimaal 24 uur van tevoren door te geven. Afspraken die binnen 24 uur voor de geplande tijd worden afgezegd, zullen volledig in rekening worden gebracht.
